“心がザワザワする日”に試してほしい3つのこと
スピリチュアルな視点で整える心の習慣
◆ なぜか今日は落ち着かない…そんな日ありませんか？
何かあったわけじゃないのに、
なんだか心がざわざわする。
言葉にできないけど、ソワソワして集中できない。
そんな日って、誰にでもありますよね。
私もよく、そういう日があります。
心と身体がちょっとズレているような、不思議な感覚。
でも、そんなときほど、
“自分を責める”のではなく、“やさしく整える”ことが大切なんです。
◆ 「心のザワザワ」の正体って？
スピリチュアルな視点で見ると、
心がざわざわするときは——
- エネルギーが乱れている
- 自分の内側と外側がちょっとズレている
- 魂からのサインを受け取りかけている
というような状態にあると言われています。
実は“悪いこと”ではなく、
「本当の自分に戻るチャンス」でもあるんです。
◆ 心がザワザワするときに試してほしい3つのこと
1. 【香りと呼吸でリセット】
お気に入りのアロマを1滴垂らして、深呼吸を3回。
香りは心に直接届くから、緊張や不安をスーッと緩めてくれます。
→ ラベンダー、ベルガモット、フランキンセンスなどが特におすすめ。
2. 【言葉にできない気持ちを“書き出す”】
「なんでこう感じるのか分からない…」というモヤモヤは、
ノートに書き出すだけで驚くほどスッキリします。
→ ポイントは、“ちゃんと書こうとしない”こと。思いつくままに！
3. 【地に足をつける「グラウンディング」】
ざわついたエネルギーを落ち着けたいときは、
裸足で床に立ったり、公園をゆっくり歩いたりして、
「私は今、ここにいる」と感じるだけでも効果があります。
◆ ザワザワは、魂が何かに気づこうとしているサインかも
心がザワつくとき、
それは“魂が何かをキャッチしようとしている前兆”かもしれません。
- 進む方向を変えたい
- 過去の感情が浮き上がってきた
- 次のステージへ進む準備中
だから、無理に押し込めようとせずに、
「今、こんな気持ちがあるんだね」と受けとめてあげるだけで大丈夫なんです。
◆ おわりに：心が揺れる日は、成長のサイン
心が静かじゃない日。
何をしてもうまくいかないように感じる日。
そんな日は、自分ともっと仲良くなるチャンスでもあります。
頑張らなくていい。
整えようとしすぎなくていい。
ただ、「今、揺れてるなぁ」と感じて、
やさしく抱きしめてあげてくださいね。
あなたは、ちゃんと“あなたのペース”で進んでいます。
MIKO
次はこちらの記事もどうぞ：
コメント