“なんとなくつらい日”に、自分を責めないで
理由のない心の疲れを癒すスピリチュアルなヒント
◆ 「なんだかしんどいな」って、感じることありませんか？
特別なことがあったわけじゃない。
誰かに嫌なことを言われたわけでもない。
でも、朝からなんとなく気が重い。
何もする気が起きない。
そんな日、ありませんか？
私はあります。よくあります。
そして、以前の私は
「理由もないのに元気が出ない自分」に罪悪感を持っていました。
でも、今は違います。
“理由のないつらさ”にも、ちゃんと意味があることを知ったからです。
◆ つらさに理由がないことだってある
私たちは、いつも理由を探したがります。
「なんでこんなにしんどいの？」
「私、なにか間違ったかな？」
「もっと頑張らなきゃいけないのかな？」
でもね、
人の心はそんなに単純じゃない。
ただ疲れているだけかもしれないし、
昨日まで頑張りすぎた反動かもしれない。
もしくは、魂が静かに調整しているのかもしれない。
理由なんて、なくていいんです。
今感じている“しんどさ”は、あなたの大切な感情。
◆ スピリチュアル的に見る“理由のないしんどさ”
スピリチュアルの視点では、
“なんとなくつらい日”は、魂がデトックスしている時間とも言われています。
- 感情を整理している
- 古いエネルギーを手放している
- 新しいステージに入る前の準備をしている
目に見えないところで、
ちゃんと“内側で変化”が起きているんです。
だから、そんな日は無理に元気を出そうとしなくて大丈夫。
◆ 自分を責めないための3つの過ごし方
① 予定を減らして「休むこと」を優先する
→ お風呂にゆっくり浸かる、静かにお茶を飲む、それだけでいい日があっていい。
② “今の気持ち”を言葉にしてみる
→ ノートに書いたり、声に出してみたり。
気持ちを認めるだけで、心は少し軽くなります。
③ 「こんな日もある」と、自分に言ってあげる
→ “ずっとじゃない”と知っておくだけで、不思議とラクになります。
◆ おわりに：やさしく、ただ今日をやり過ごしていい
人はみんな、晴れの日ばかりじゃありません。
今日は“雲が多めの日”なんだな。
そんなふうに思えたら、少しだけ心がやさしくなる気がします。
がんばらなくていい。
自分を立て直そうとしなくていい。
今日を、ただ過ごすだけで、
あなたはちゃんと前に進んでいます。
そんな自分を、どうか責めずにいてあげてくださいね。
MIKO
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