やる気が出ない朝に、私がする3つのこと
心とエネルギーを整えるやさしいヒーリング習慣
◆ 「よし、今日もがんばろう！」なんて思えない朝もある
目覚ましの音。
体の重さ。
なんとなく心が沈んでいる感じ。
特別な理由はないのに、
“なんとなくやる気が出ない朝”って、ありますよね。
私も、あります。
でも、そんな日こそ「気合い」で動かそうとしないで、
“やさしく整える”ことを大切にしています。
◆ 無理にがんばらなくてもいい。まずは整えることから
スピリチュアルの世界では、
心と体の“波”が静かにリズムをとっていると言われます。
元気が出ない朝は、
もしかしたら“内側のリセット”が必要なタイミングかもしれません。
だから私は、そんな朝に「やる気を出す」よりも、
“整えること”を意識するようになりました。
◆ 私がやっている3つのヒーリング習慣
1. 朝の深呼吸と「今日も生きてるね」のひとこと
ベッドの中でもOK。
目を閉じて、3回、ゆっくり深呼吸。
そして心の中で、こうつぶやきます。
「今日も、生きてるね」と。
それだけで、心が少しだけ落ち着いてきます。
2. 好きな香りで、自分を包む
アロマでも、ハンドクリームでも、お茶でもOK。
「好き」と感じる香りは、心と魂にエネルギーを流すスイッチです。
私は、朝の白湯にハーブを一滴垂らしたり、
お気に入りの香りのハンドクリームを塗って、
“自分の波動”を整えるようにしています。
3. カードを1枚引いて、心の声を聞く
どうしても気持ちが動かない日は、
オラクルカードやタロットカードを1枚だけ引きます。
大切なのは“当てる”ことじゃなくて、
「私、今こんな気持ちだったんだな」と気づくこと。
それだけで、
内側のエネルギーが少し動き出すのを感じられるんです。
◆ おわりに：自分を少しだけ整えたら、心は自然に動き出す
「今日は、何もしたくない」
そんな日があってもいいんです。
でも、そのまま1日を過ごすより、
少しだけ、自分を整えてあげると、心は不思議と動き出します。
無理にがんばらなくていい。
やる気が出ない朝こそ、
自分をやさしく包み込む時間にしてあげてくださいね。
MIKO
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