【心が疲れたときにしてほしい3つのこと】〜スピリチュアルな視点で整える癒しの習慣〜

毎日の生活の中で、心がふと疲れてしまう瞬間ってありますよね。
「なんとなく気持ちが沈む」「やる気が出ない」「誰とも話したくない」——そんなときは、自分の心が発するサインに気づいてあげることが大切です。

今回は、スピリチュアルな視点を交えながら、心が疲れたときにしてほしい3つのことをお伝えします。
実際にタロットリーディングでもよく出てくる“癒しのヒント”をベースにしています。
どうか、あなたの心が少しでも軽くなりますように。

多くの人が「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んでしまいます。
でも、心が疲れたときに必要なのは「休む勇気」です。

スピリチュアルの世界では、“魂が休息を求めている”というサインが体や心に現れると言われています。
それは悪いことではなく、むしろ“魂のメンテナンス期間”。

おすすめは、15分間スマホを見ずに空を眺める、静かな音楽を聴きながら目を閉じるなど、短くてもいいので「意識的な休息」を取ること。

自分の気持ちに気づいてあげるだけで、心は少しずつ癒されていきます。

おすすめなのは、ノートに今の感情を書き出すこと。
タロットカードで「今のあなたに必要なメッセージは？」と引いてみるのも、心の整理にぴったりです。

たとえば、カップのカードが出たときは「感情の癒し」や「優しさ」がテーマ。
そのカードが導く言葉に耳を傾けて、自分を責めるのをやめてみてください。

スピリチュアル的には、“波動”が落ちているときほど、身近な喜びが見えにくくなります。
でも、波動を少しずつ整えるには、小さな“嬉しい”や“ありがとう”に意識を向けることがとても大切。

たとえば
・朝のコーヒーの香り
・猫が寄り添ってくれたこと
・誰かの優しい言葉

そんな日常の中の小さな魔法を感じることで、あなたの波動はふんわりと上がっていきます。

心が疲れたとき、無理にポジティブにならなくても大丈夫。
「疲れたな」と感じたら、あなたの魂が“深呼吸”したいと言っているのかもしれません。

まずは今日、ご紹介した3つのことを試してみてくださいね。

心が疲れている方へ、優しい光が届きますように。
次回は「自分を信じる力を取り戻す方法」について書いていきたいと思います。

MIKO

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