猫が教えてくれた“今を楽しむ”という生き方
日常にある小さな幸せの見つけ方
◆ 気づけば、未来か過去ばかり見ていた
「この先どうなるんだろう」
「もっとがんばらないと」
「昨日あれでよかったのかな」
そんなふうに、未来や過去にばかり気を取られて、
“今この瞬間”を味わうことを、つい忘れてしまうことってありませんか？
私もそうでした。
でも、ある日ふと、
うちの猫の姿を見てハッと気づかされたんです。
◆ 猫は、いつも“今”を生きている
猫って、
「今お腹がすいたから食べる」
「今気持ちいいから寝る」
「今ちょっと遊びたいから動く」
ただそれだけで、
いつも満たされたような表情で生きてるんですよね。
未来の心配も、
過去の後悔もない。
今この瞬間だけを全身で味わっている——そんなふうに見えたんです。
◆ 猫から学んだ、今を楽しむ3つのヒント
1. 「やりたい」と思った瞬間に動いてみる
→ つい頭で考えすぎてしまうけど、猫みたいに「今、やりたい」を大事にすることで、心が軽くなります。
2. 小さな幸せに敏感になる
→ 日だまりでゴロン。お気に入りの毛布。
猫はほんの小さな“快”に気づき、ちゃんと味わっています。
3. 不安を感じたら、まず呼吸してみる
→ 猫は不安なとき、隠れたり丸まったりしながら、自分の感覚を整えているように見えます。
人間も、まず「深呼吸」だけでOKなんです。
◆ 忙しくても「今」を取り戻す小さな習慣
- 朝、5分だけぼーっと空を眺める
- 食べるときはスマホを見ずに“味わう”
- 猫と同じ目線でゴロゴロしてみる（笑）
たったそれだけでも、
心が「今」に戻ってきて、ふわっと軽くなるのを感じます。
◆ おわりに：幸せは、いまここにある
未来を心配するのも、
過去を思い返すのも、悪いことじゃありません。
でも、本当に“生きている”のは、今この瞬間だけ。
猫はそれを、言葉ではなく生き方で教えてくれました。
「今」を味わうことが、
ほんとうの幸せへの近道なのかもしれません。
今日も猫たちに癒されながら、
“今”を大切に過ごしてみてくださいね。
MIKO
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